Meditação: Encontro consigo mesmo, exercício muito usado em oficinas de teatro

Oficina realizada em 2011 com a atriz Lenita Caetano (à esquerda), Adriana Freitas e Thieres Duarte (à direita)

Um dos exercícios que mais gosto nas oficinas de teatro, é os de relaxamento e meditação. Sempre uma pessoa fica encarregada de ir passando as instruções para que executemos e o exercício vai se realizando. Deitado no chão e com o corpo relaxado. Encontrei no youtube este vídeo onde descreve muito bem este exercício, o bom que dá pra fazer em casa, são palavras de paz e harmonia que nós deixam leves e tranquilos. Neste exercício encontramos consigo mesmo, aprendemos a nos observar mais, a sentir o nosso corpo. Muito bom exercício para ser realizado tanto pra quem faz teatro como pra quem quer se relaxar. Vale a pena conferir.

#Ficaadica

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